Balance und Wohlbefinden nach Kneipp
„Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch das natürlichste und einfachste Heilmittel,“ erkannte schon Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert.
Generationen erlebten seit damals diese wohltuenden Wirkung. Seien es Wickel, Wassertreten, Bäder oder Brausegüsse, alle Anwendungen sind einfach durchzuführen und eignen sich auch als Muntermacher für zwischendurch.
Am Bekanntesten ist das Wassertreten, bei dem man durch kniehohes kaltes Wasser schreitet bzw. wie ein Storch stolziert, denn bei jedem Schritt sollte man den Fuß ganz aus dem Wasser heben.
Versuchen Sie einmal einen Arm- oder Schenkelguss, dabei den kalten Wasserstrahl außen an Arm oder Bein von unten nach oben führen und an der Innenseite wieder nach unten, erst rechts, dann links.
Bei Kopfschmerzen oder geistiger und körperlicher Ermüdung hilft auch ein Gesichtguss: Augen zu und von der rechten Schläfe einen sanften Strahl über die Stirn zur linken Schläfe und zurück führen, anschließend die rechte, dann die linke Gesichtshälfte mit je drei senkrechten Strichen begießen. Das Gesicht noch dreimal umkreisen und schließlich leicht abtupfen.
Achtung: niemals kaltes Wasser auf kalte Haut oder gar wenn Sie frieren! Keine Gesichtsgüsse bei grauem oder grünem Star, Nebenhöhlen- oder Nervenentzündungen im Gesicht.
Kneipp - Anwendungen sollten Sie immer nur nach Rücksprache mit dem Arzt durchführen.